2月は寒さが厳しくて春が待ち遠しいですね。 寒い冬はカラダをあたためる根野菜が良く育ち、暑い夏になるとカラダの熱をとってくれる水分の多い野菜が育ちます。 季節ごとの旬の食べ物は私たちのカラダと密接に関係して …
石賀安枝(いしがやすえ) ベジスタ代表 / 管理栄養士 1971年生まれ。電機メーカーにて役員秘書を経験後、栄養学を学ぶため26歳で大学へ進学。管理栄養士へ転身後は、学校栄養士(東京都杉並区)、プロアスリートへの栄養カウ …
PAGE TOP